Что делать если очень хочется в туалет

Что делать если очень хочется в туалет

Тебя часто мучает бессонница или каждый приход осени сопровождается у тебя насморком и болью в горле? Не спеши бежать в аптеку, редакция «Своими руками» приготовила для тебя 17 невероятно полезных лайфхаков, которые существенно облегчат твою жизнь.

Это 17 занимательных фактов о нашем организме. Такому не учат в школе и не рассказывают в учебниках по анатомии. Спорим, ты не знал об этом?!

Разумеется, всё очень индивидуально для каждого человека. Но лично я проверяла на себе, это работает! Попробуй и ты.

1. Если тебя мучает бессонница, просто поморгай быстро в течение минуты.

2. Когда принимаешь душ, включи под конец холодную воду. Это поможет устранить высыпания на коже. Холодная вода сужает поры, и предупреждает попадание в них бактерий.

3. Если ты так хочешь в туалет, что уже не можешь терпеть, просто подумай о сексе.

4. Если перед важным выступлением ты прочтешь доклад вслух, ты будешь лучше его помнить наутро.

5. Если верить научным исследованиям, то правое ухо лучше воспринимает человеческую речь, а левое — звуки музыки.

6. Если ты лежишь в кровати и ощущаешь головокружение, опусти одну ногу на пол.

7. Если ты чувствуешь сильную головную боль, опусти руки в холодную воду со льдом.

8. Смажь укус комара сухим дезодорантом, чтобы унять нестерпимый зуд.

9. Если тебя то и дело клонит в сон, задержи дыхание настолько долго, насколько это возможно.

10. Если тебя разобрал смех в самый ответственный момент, просто ущипни себя.

11. Если у тебя кошки на душе скребут, просто напиши о том, что ты чувствуешь, на листке бумаги. Говорят, становится легче.

12. Если у тебя насморк, положи возле кровати очищенную луковицу.

13. Если ты чувствуешь, что у тебя щекочет в горле, почеши внутри уха.

14. Чтобы унять боль в горле, съешь зефир маршмеллоу.

15. При зубной боли нужно потереть кубиком льда между большим и указательным пальцем.

16. Подуй на большой палец, чтобы уменьшить частоту сердцебиения.

17. Если чувствуешь, что вот-вот заплачешь, но не хочешь плакать на людях, открой широко глаза и не моргай.

Ну что? Проверял на себе? Поделись с нами в комментариях своим опытом.

Любые досадные моменты кажутся человеку весьма забавными до тех пор, пока они не случаются именно с ним. Но если что-либо подобное происходит, то смущение может охватить каждого из нас настолько, что хочется, как это говорится, буквально провалиться сквозь землю.

Вариантов досадных моментов может быть множество. Это и икота, которая вдруг неожиданно нападает в общественном транспорте, и порванные при нахождении в людном месте штаны, и открытая в туалете дверь, за которой вдруг обнаруживается, что кто-то уже сидит на унитазе. Человек при этом чувствует себя очень неловко.

Но порой возникает и такая ситуация, когда появляется острая необходимость пойти в туалет по-большому в самый неподходящий для этого момент. Например, находясь в общественном месте, на мероприятии или просто не имея возможности удовлетворить столь важную физиологическую потребность. Как поступать в таких ситуациях? Как перехотеть в туалет по-большому?

Нормы дефекации

Человеку, который задается вопросом, как перехотеть в туалет, стоит понимать суть естественного физиологического процесса, который и вызывает порой непреодолимое желание посетить уборную.

Под термином «дефекация» понимается выведение из организма до конца непереваренных остатков поступивших в пищеварительный тракт продуктов. Этот процесс весьма важен для человека. Он является показателем его образа жизни и здоровья.

Примерно до 2-3 лет жизни подобный акт человеком не контролируется. Испражнения у маленьких детей происходят при первых же позывах. Впоследствии человек приобретает способность подавлять такое желание.

Процесс дефекации проходит следующие этапы:

  1. В желудок поступает измельченная в ротовой полости пища. Под воздействием ферментов и соляной кислоты она начинает расщепляться.
  2. Получившаяся кашица (химус) спустя некоторое время попадает в тонкий кишечник. В этом органе с помощью находящихся здесь ворсинок питательные вещества впитываются в кровь.
  3. Химус постепенно опускается в толстый кишечник. Здесь происходит процесс всасывания влаги.
  4. Сформировавшиеся каловые массы начинают оказывать давление на прямую кишку. Это вызывает расслабление сфинктеров. Человек при этом ощущает желание сходить в туалет по-большому и опорожниться.

Происходить процесс дефекации может по-разному. Примерно 70 % людей опорожняют свой кишечник, напрягая мышцы малого таза и живота не более 1-3 раз. У оставшихся 30 % такие походы в туалет более длительные. Для полного опорожнения кишечника им требуется два и более выброса каловых масс.

Читайте также:  Стол для магазина одежды фото

А как перехотеть в туалет по-большому, если человек оказывается в такой ситуации, когда по тем или иным причинам осуществить этот процесс он никак не может? Рассмотрим несколько советов, как сделать это, не нанеся ущерба своему здоровью.

Положение тела

Как быстро перехотеть в туалет по-большому? Для того чтобы сдержаться при естественных позывах кишечника, человеку рекомендуется находиться в положении стоя. Также при возможности он может принять горизонтальное положение и лечь. Самое главное в этом случае — не присаживаться на корточки. Тогда сдержаться будет очень трудно. Дело в том, что проведение дефекации в положении сидя – идеальный вариант для нормального опорожнения кишечника. И этот факт подтвержден многочисленными исследованиями. Связано это с тем, что когда человек сидит, на его живот оказывается дополнительное давление. Оно и стимулирует отхождение каловых масс. Если же человек стоит, то никакого дополнительного давления на его живот нет. То же самое можно сказать и про положение лежа.

Как быстро перехотеть в туалет по-большому? В этом помогут незначительные изменения положения тела.

Как перехотеть в туалет по-большому на время? Некоторые люди, например, начинают бегать с одной стороны в другую. Также рекомендуется принимать «позу эмбриона». Во время сидения наклонившись, у человека изгибается прямая кишка. Это и затрудняет перемещение по ней кала. Но стоит иметь в виду, что в таком случае, если желание посетить туалет слишком большое, не исключено появление резей в животе. Их будут создавать каловые массы, оказывая усиленное давление на кишечник. Человек, который не имеет возможности сходить в туалет, должен продолжать сидеть, скрючившись. Как только он выпрямит спину, кишка сразу же распрямится, и желание вспыхнет с новой силой.

Напряжение ягодиц

Как перехотеть в туалет по-большому на работе или находясь на каком-либо мероприятии? Для того чтобы сдержаться на какое-то время и не испытывать сильного желания опорожнить свой кишечник, рекомендуется максимально напрячь ягодицы. Это и позволит продолжать держать все остатки непереработанной пищи в организме. Подобным способом можно поступать и детям, которые задаются вопросом, как перехотеть в туалет по-большому в школе.

Что же происходит при напряжении ягодиц? В этом случае также напрягаются мышцы прямой кишки. Но если они слабые, то сдержаться будет очень непросто. А при повреждении нервов в области анального отверстия человек, напрягающий ягодицы, может даже не почувствовать произошедшего акта дефекации.

Если такое случается, то необходимо обращение к врачу.

Предварительный поход в туалет

Для того чтобы не оказаться в неловкой ситуации в общественном месте, рекомендуется опорожнить кишечник перед выходом из дома. До начала мероприятия должно оставаться как можно меньше времени. После этого нужно постараться ничего не есть. Подобный вариант станет самым лучшим в описываемой ситуации. Другими словами, необходимо предусмотреть возможность акта дефекации заранее и осуществить его в удобном для себя месте.

Как перехотеть в туалет по-большому в дороге? Подобным вопросом нередко задаются спортсмены, которые бегают на длинные дистанции. В то время, когда они находятся в пути, у них также может возникнуть потребность в осуществлении дефекации. Таким людям можно порекомендовать заранее снизить потребление продуктов, в составе которых много клетчатки. После принятия таких мер у спортсмена во время бега не возникнет желания опорожнять кишечник.

Исключить из своего меню продукты, насыщенные клетчаткой, должны и те люди, которым предстоит дальняя дорога и они задаются вопросом, как перехотеть в туалет по-большому на несколько дней.

За два часа до начала какого-либо мероприятия не стоит есть все то, что вызывает газообразование и метеоризм. Это, в частности, отруби и бобы, салаты и фрукты. Возникшее вздутие живота способствует появлению острого желания провести акт дефекации.

Отказ от кофе

Этот удивительный напиток является не только источником бодрости. Кофе служит еще и прекрасным активатором пищеварительного процесса. Многочисленными исследованиями было доказано, что его употребление провоцирует возникновение желания опорожнить кишечник. Что делать, если рядом нет туалета? Для того чтобы не попасть в неловкую ситуацию, стоит разобраться в том действии на организм, которое оказывает этот ароматный продукт.

Свой послабляющий эффект кофе производит благодаря составу зерен. Желание направиться в туалет провоцируют такие компоненты напитка, как теофиллин и ксантин. Такие вещества раздражают ЦНС. Они же и стимулируют работу мышц кишечника. При раздражении стенок этого полого органа каловые массы начинают продвигаться ближе к анусу. Именно поэтому человек, который выпил кофе, хочет сходить в туалет по-большому.

Читайте также:  Подгорает кастрюля что делать

Помимо этого, напиток способствует улучшению пищеварения. Происходит это благодаря содержащейся в зернах хлорогеновой кислоте. Данный элемент активирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Благодаря такому воздействию белок переваривается намного быстрее и в течение непродолжительного периода времени переходит в кишечник.

Стоит отметить, что свой слабительный эффект напиток оказывает, как правило, в утренние часы после пробуждения человека. Помимо этого, на данный процесс влияют еще и другие факторы утреннего моциона. Среди них:

  • физическая активность;
  • завтрак;
  • прием горячей жидкости.

Любителю кофе, который задается вопросом, как перехотеть в туалет по-большому, не стоит пить этот напиток перед ответственным мероприятием. К тому же сдержать свои позывы будет намного проще, если акт дефекации был осуществлен накануне.

Не думать о своем желании

Как перехотеть в туалет в дороге, в людном месте или на ответственном мероприятии? Рекомендуется просто не думать об этом. Как перестать хотеть в туалет? Постараться оставаться невозмутимым. Тот, кто все время занят мыслями, как ему добраться до уборной и освободить кишечник, только усугубляет ситуацию. В такие моменты следует расслабиться и постараться направить свои мысли в другом направлении. Для того чтобы сдерживаться было легче, понадобится принять положение стоя. Не рекомендуется делать какие-либо резкие движения, которые увеличат нагрузку на кишечник. В таком случае справиться с естественной потребностью организма будет намного сложнее.

Как перестать хотеть в туалет по-большому? Самое главное для этого – держаться достойно и продолжать оставаться непринужденным. Не стоит и паниковать. Это позволит держать ситуацию под контролем.

Отвлечься

Как перехотеть в туалет по-большому? Для этого можно воспользоваться еще одной психологической уловкой – попробовать отвлечься от мыслей о необходимости освобождения кишечника. Например, можно подумать о котенке, дарящем вам любовь. Поможет в этом случае и разговор с каким-либо человеком. Но ведя с ним диалог, стоит помнить о том, что смеяться в такой ситуации нельзя. Это вызовет усиление позывов.

Как перестать хотеть в туалет? Оказавшись в подобной ситуации, человеку следует постоянно повторять про себя любую простую фразу или слово. Это также позволит отвлечь внимание от естественного желания опорожнить кишечник, ведь он будет сосредоточен лишь на произнесении слов.

Побороть смущение

Порой у людей есть доступ к уборной. Однако они отказывают себе в ее посещении. Такое может произойти, например, во время свидания или похода в гости. В этом случае рекомендуется побороть собственное стеснение. Стоит помнить о том, что задержка стула приводит к интоксикации организма и очень вредна для здоровья.

При сдерживании естественных позывов возникает процесс, который известен как реверсивная перистальтика. Каловые массы начинают свое обратное движение, проходя вверх по толстой кишке. Именно поэтому у человека, который долго терпит и не идет в туалет, в конце концов желание пропадает само собой. Вызвать его в следующий раз будет уже сложнее. Ведь кишечник абсорбирует определенную часть влаги. Стул при этом станет более сухим. Это и затруднит его выход.

Последствия отмены похода в туалет

Что же происходит с организмом, когда человек сдерживается и не идет в уборную по-большому? Задержка в кишечнике остатков пищи на протяжении нескольких дней может стать причиной развития различных заболеваний, которые доставляют огромный дискомфорт и сильные боли, а порой являются даже смертельными. Многие люди считают, что опорожнение кишечника – процесс не столь важный.

Однако стоит понимать, что, нерегулярно посещая туалетную комнату, человек приобретает довольно много проблем. Одной из них является обрастание стенок кишечника сторонними отложениями. Это приводит к отравлению организма продуктами гниения и распада пищи. Далее возникают запоры, происходит развитие геморроя. Самым серьезным последствием нерегулярных походов в туалет может стать онкология прямой кишки. Разумеется, такая патология возникает далеко не сразу. Однако это не дает повода человеку равнодушно относиться к естественным потребностям своего организма.

Сколько дней позволительно не ходить в туалет?

По мнению физиологов, опорожнение кишечника должно производиться один раз в 24-36 часов. В том случае, если походы в туалет по-большому случаются намного реже или чаще, то это уже является весомым поводом для тревоги. Человеку стоит обратиться к врачу, найти причину проблемы и устранить ее с максимальной оперативностью. При частых подавлениях желания сходить в туалет стоит быть готовым к нарастанию частоты запоров. Все это приведет к усилению отравления организма. В конце концов настанет момент, когда у человека поднимется температура тела, возникнет тошнота и разовьется воспалительный процесс.

Читайте также:  Система отопления для теплицы

Здоровье во многом зависит от употребляемых продуктов. Специалистам известны случаи, когда люди, имеющие сбалансированное питание и тяжелые физические нагрузки, не опорожняли свой кишечник на протяжении 15 дней. Разумеется, отходы, получаемые после переработки пищи в кишечнике, остаются и в этом случае. Они планомерно гниют и наносят организму непоправимый вред. Каловые массы постепенно каменеют, становятся очень твердыми, и избавиться от них можно будет лишь после проведения полостной операции.

Советы

Что делать тому, кто стесняется сходить в туалет по-большому?

  1. Находясь в уборной, стоит поместить в унитаз немного туалетной бумаги. Это позволит сделать процесс опорожнения намного тише. Кроме этого, от падающих фекалий не будет брызг воды, которые попадают на ягодицы, от чего возникают неприятные ощущения.
  2. Носить с собой немного туалетной бумаги, салфетки или старые журналы. При необходимости человек может ими воспользоваться.
  3. Находясь в гостях и сходив в туалет по-большому, следует смывать за собой сразу же. Замедление приведет к тому, что уборная будет пропитываться запахом.
  4. Человеку, находящему в большом доме, стоит воспользоваться самой отдаленной туалетной комнатой. Для этого понадобится придумать какой-либо повод и на время покинуть компанию.
  5. Находясь на работе, рекомендуется пользоваться туалетом на другом этаже. Особенно комфортно это будет, если там никто с этим человеком не знаком. Это позволит посещать уборную так часто, как хочется. Однако спустя некоторое время, можно примелькаться и здесь. В таком случае этаж рекомендуется поменять.

Спокойно делать свои дела в туалете на работе можно в том случае, когда в соседних кабинках никого нет. Тем не менее некоторые люди всегда опорожняют свой кишечник в общественных туалетах с некоторым страхом в сердце. Они боятся, что в момент дефекации кто-либо обязательно зайдет в уборную. Именно поэтому рекомендуется не затягивать с этим процессом, даже если человек понимает, что его никто не слышит.

Как-то раз я возвращалась с учебы домой. Как-всегда вышла из метро Черная речка и направилась к маршрутке. К слову, на маршрутках езжу всегда, потому что это быстро и удобно. И мне не жаль лишних 10 рублей за то, что я доеду до любименького дома быстрее.
В общем, сажусь в маршрутку, отдаю деньги, выбираю место у окошка (очень мне нравится там) и жду, когда мы тронемся. И вдруг, я начинаю чувствовать аромат, который я обычно ощущаю в общественных туалетах. Такое ощущение, что кто-то нагло навалил кучу в маршрутке и ушел. Обернувшись назад, я увидела мужчину, служащего в церкви (он был с бородой, в длинном черном одеянии). Он в прямом смысле слова не двигался и было видно, как он нервничает, аж пот ручьем тек.

Я забрала деньги и вышла, потому что пребывание в маршрутке было похоже на газовую камеру. Просто невозможно.
Мне было очень жаль, что такая страшная ситуация произошла с этим мужчиной. Представляю, как ему было не по себе.

И из этой истории вытекает следующая. Мне пришлось сдавать фотоаппарат в ремонт. Ехать надо было в жопу мира на другой конец города. И я, вооружившись чеками и бутылкой воды начала свой путь. Когда я приехала к месту, отдала технику и вышла из сервиса, поняла, что очень хочу в туалет. А попроситься в сервис не решилась.
А вокруг-тишина. Спальный район, ни кафе, ни магазинов никаких.. Глухомань, одним словом. Начала искать транспорт, чтобы побыстрее доехать до любого метро. Ага, и транспорта нет. Вышла я из ситуации благодаря доброму продавцу в ларьке. Он мне дал ключик.

Третья история и с ней сталкивался, чуть ли не каждый второй автолюбитель. Как быть, когда ты захотел в туалет будучи в пробке? Мужчинам понятно: сунул свое хозяйство в бутылку и готово. А женщинам?! Машину же по середине дороги не оставишь, чтобы прогуляться до кафе? Да и то сейчас какую-то странную систему придумали в общественных местах. теперь пописать пропускают только по чеку. Т.е. если ты что-то заказал, то имеешь право сходить в туалет.

Ей богу, хоть в штаны свои дела делай. Общественные туалеты понатыканы в центре, плату берут неимоверную. Но все равно сделать свои дела негде. Вот и как быть? Терпеть.

Ссылка на основную публикацию
Чем лечить ушибы и растяжения
Автор: seomanager · Май 15, 2019 Ушибы и растяжения считаются самыми распространенными травмами, в такой ситуации как можно раньше должна...
Фильтр барьер эксперт жесткость
Фильтр для жесткой воды обеспечивает комплексную очистку от солей жесткости и всех основных содержащихся в ней вредных примесей. Устранение жесткости...
Фильтр грязевик с магнитными вставками
ПЕРЕХОДЫ ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ И КОНЦЕНТРИЧЕСКИЕ ДЛЯ ТРУБОПРОВОДОВ СПЕЦИАЛЬНЫЕ И ОБЩЕПРОМЫШЛЕННЫЕ ДЕТАЛИ ТРУБОПРОВОДОВ Складские остатки Акция, цены могут быть снижены, звоните! Eng...
Чем лучше всего гладить рубашки
Каждый раз, когда направляешься на работу или попадаешь в людное место, волей не волей, обращаешь внимание на мужчин, которые ходят...
Adblock detector